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职业:新年的雄心壮志为何很难坚持?

来源:商丘人才网 时间:2019-11-11 作者:admin 浏览量:

 

职业:新年的雄心壮志为何很难坚持?

 新一年刚刚开始不到两个星期,你却可能已经很难坚持自己的新年计划了,你的计划可能是减掉几磅肉、加强条理性,或是找一份更理想的工作。不是只有你一个人这样。新年时设立的雄心壮志最终似乎总是难免化为泡影,最近的一份研究显示,有49%的美国人承认,尽管他们在2010年初许下了种种誓言,然而等到一年过去,他们的生活却没有因此发生任何变化。

  暗物质咨询公司(dark matter consulting)是位于美国芝加哥的一家管理人员培训机构,该公司的首席执行官大卫 凯撒指出,造成这种情况的部分原因,是由于我们往往对自己的目标怀有一种矛盾情绪。凯撒称,他的任务就是要“帮助领导者变得更强大,从而克服目前困扰他们的难题。”

  “每个人的内心都像一个委员会,委员会成员之间总是相互争吵。所以当你想做出什么变化的时候,一部分成员完全同意这种变化,准备大干一场;而另一部分成员则不这么做,”凯撒说。

  懒惰的“小人儿”经常打败勤奋的“小人儿”。“这是因为如果你不做出改变的话,你几乎总是能得到一些甜头,”凯撒补充道,“所以关键是要弄清楚这个甜头是什么,并且找到新的办法来获得这个甜头,或者设法获得同样好、甚至更好的其它回报。”

  比如说,找工作是件很困难的事,经常令人心灰意冷;相比之下,宅在家上上网就有意思多了。对此,凯撒表示:“如果你在心里描绘一下找到新工作后的美景,就能克服这种问题。一旦你找到了一个实实在在的、发自内心的理由去做这项工作,你也就获得了动力。”

  此外,许多人之所以避免变化,是由于变化往往会带来令人不快的情绪。正如美国已故作家约翰 厄普代克曾经说过的:“所有的变化都是损失,没有别的法子。”

  比如,如果你放弃现在的工作,也就意味着将要面对陌生的环境和工作内容,这可能会让你不安,尽管你未必愿意承认。凯撒表示:“你需要接受这种恐惧感,并且继续前进。恐惧只是一种感觉,而感觉是不会致命的。”

  另外,你是否觉得你的新年目标设得有点太高了?近期的一份神经病学调查显示出相反的结果:你的目标还不够有挑战性。这份报告的名字就叫:《艰难的目标:从现实到理想的秘诀》(hard goals: the secret to getting from where you are to where you want to be)。

  该报告的作者是领导智商公司(leadership iq)的首席执行官马克 墨菲。领导智商公司是位于华盛顿的一家研究和管理培训机构,ibm、微软(microsoft)、默克集团(merck)和万事达(mastercard)等大企业都是它的客户。墨菲在报告中写道:“目标越难,你的表现就会越好。”

  为什么呢?墨菲写道,尽管日常生活中有各种各样的事会让我们分心,但如果我们把目标定得高一些,那么它就会“迫使我们花更多的心思”。墨菲引述了分子生物学家和大脑研究员约翰 麦迪那的话:“大脑对一个特定刺激给予的关注越多,其信息编码的过程就会越精密。”

  因此,墨菲表示,如果“一个目标的难度设定得刚刚好,”那么它就会鞭策你学习。“它会调动你的大脑、刺激一些神经元、使你兴奋起来,充分唤醒你的潜在意识。如果你轻轻松松就能实现某个目标,而且在这个过程中学不到任何东西,这说明你的目标设得不够高,它不足以充分调动你的大脑,因此你不会一直对它感兴趣。”

  如果你在新年下了一个决心,而你觉得这个决心不能扩展你当前的技能、让你学会新的东西,也不能发挥你的想象力或调动你的激情,那该怎么办呢?墨菲指出,只有一个办法——把你的目标提高30%。


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